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气胀吃什么好,有什么症状?

2019-05-30
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气胀是我们在生活中比较常见的现象,比如受凉了,吃撑了等等情况都有可能导致气胀,气胀就是指肚子里堆积了大量的气体无法排除从而导致肚子气胀,此时我们可以吃一些促进消化的食物和饮品,从而加快肠胃的蠕动,下就给大家详细的写出对气胀好的食物。

胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。那么,胃胀气吃什么食物好?胃胀气的食疗方有哪些?为胃胀气的危害是什么?下面就来了解一下吧。

一、气胀吃什么好

1、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

2、香蕉

香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防。

3、木瓜

木瓜的功效有很多,饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

4、芦笋

芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

5、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

6、大茴香

大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

7、生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

8、薄荷

专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶,冷热皆宜。冲泡薄荷茶,可掺进其它的花草,茶味道更为特别。

二、气胀的症状

每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,纳差,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,,胃胀、腹胀等。

气胀吃什么好在上文已经给大家一一列举出来了,气胀不是什么大的问题,只要我们在平时生活中多加注意就好,多吃水果对气胀比较友好,水果真的十分重要,不仅可以满足平时对维生素的需要,还能减少患病的几率,气胀多吃些水果,有利于排气。

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