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吃大枣坏处有哪些

2019-05-30
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大枣味道美可口,是广受喜爱的一种日常食物。大枣不仅好吃,同时具有很高的营养价值,日常食用大枣,还能起到补中益气、养阴等食疗功效,是一种药食同源的中药材。但是吃大枣坏处也是有的,有一些人群不适宜食用红枣,在日常中要多加注意。

一、大枣的功效与作用

1、养血

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

2、养血

红枣对于补养身体来说是上好的食物,而在食物疗养的时候在中放入一些红枣来补养身体,能够滋润身体,也能够补养气血,所以平时多吃一些红枣不仅能够将身体的元气有一个很大的提升,还能增强身体自身的免疫能力。

3、缓和药性

红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,保护脾胃不受伤害。

4、益胃

脾胃虚弱的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、的功效。红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的如胃胀、呕吐等症状。

5、增强人体

大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

二、吃大枣坏处,那些人不能吃

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

这类人体质偏热,经常出现、、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。

3、初期患者

感冒初期,入侵人体的或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

4、患者

大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。

大枣味道香甜,可以直接当食用,也可以作为日常烹饪食材。同时大枣具有很高的营养价值,日常食用能起到补气补血等食疗功效,是很好的一种药食同源的中药材。上面介绍了吃大枣坏处和不适宜食用大枣的人群,这些人群在食用时一定要多加注意。

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